Ti capita di ricevere richieste a cui vorresti dire no, ma non osi per paura di deludere o temi delle conseguenze? Sappiamo che posizionare chiaramente i nostri limiti ci permette di rispettarci ed essere in accordo con noi stessi.
Ma è possibile farlo in un modo che preservi i nostri bisogni avendo cura della relazione?
Nella Comunicazione Nonviolenta, imparare a dire no, fa parte di un’espressione autentica ed è un modo per dire sì a se stessi prendendosi cura dei propri bisogni, mantenendo l’interesse e la disponibilità all’ascolto di ciò che è importante anche per l’altro.
Dall’altra parte se noi sentiamo il no dell’altro come un rifiuto personale possiamo scegliere di riceverlo, grazie al potere dell’empatia, come un invito a un’ulteriore esplorazione che apre al dialogo.
In entrambi i casi l’intenzione di creare la connessione tra noi ci aiuta a vivere le relazioni con fiducia e rispetto della diversità.
Durante il weekend faremo esperienza di come:
- Chiarire ed accogliere ciò che accade dentro di noi quando riceviamo una richiesta alla quale vogliamo dire no
- Individuare gli ostacoli e i condizionamenti che ci impediscono di dire no
- Ascoltare un no come opportunità per dialogare con gli altri e approfondire il legame
- Espandere la nostra creatività per danzare con i bisogni reciproci
- Acquisire consapevolezza di sé in un movimento di assertività pur rimanendo in connessione con gli altri
- Uscire dagli “obblighi” di fare, dagli “io devo” e trasformarli in “voglio” per trovare più libertà e piacere nella vita di tutti i giorni
- Fare scelte consapevoli quando ci sentiamo dubbiosi e divisi su cosa fare
A San Lazzaro di Savena (BO) in via Martiri di Pizzocalvo 63/A
Conducono il weekend Anna Bassi e Mario Bonfanti.
Contributo: 140€ che comprende l’uso degli spazi e i coffe-break.
PS: se il costo fosse l’unico impedimento alla vostra partecipazione, per favore contattateci.
Chiunque può partecipare, anche se non ha mai frequentato un seminario di Comunicazione Nonviolenta e non conosce questo approccio.
Per ulteriori informazioni e per iscriversi contattare
Anna Bassi, mail: bassianna62@gmail.com – cell: 3358136247
Mario Bonfanti, mail: holo_benessere@proton.me – cell: 328782410