Approfondimento Tematico:
Le sorprendenti funzioni della Rabbia con CNV e Mindfulness
Il corso è pensato per chi ha già partecipato ad almeno 12 ore di formazione CNV con un Formatore Certificato e desidera approfondire la tematica della rabbia attraverso la Comunicazione Nonviolenta e la Mindfulness.
Ti capita mai di essere sopraffatto dalla rabbia e non sei soddisfatto di come reagisci?
Fatichi ad esprimere la tua rabbia fino a farla implodere dentro di te?
Non sai come affrontare la rabbia di qualcun altro?
In questo workshop interattivo grazie all’utilizzo congiunto degli strumenti offerti dalla Comunicazione Nonviolenta e dalla Mindfulness arriveremo a comprenderemo che la vera causa della rabbia non è nelle persone o negli eventi che l’hanno stimolata, imparando a trasformarla in azioni che arricchiscano la vita, anziché distruggerla.
Insieme, attraverso la pratica, faremo esperienza di come comprendere e integrare l’emozione della rabbia e i messaggi che essa ci trasmette, per migliorare le nostre relazioni e favorire un dialogo costruttivo.
12 ore di formazione nelle quali Anna Bassi Formatrice Certificata a livello internazionale in Comunicazione Nonviolenta ed Elisa Chiodarelli Insegnante di Mindfulness, proporranno:
- una parte teorica di approfondimento alla CNV con un focus specifico sulla rabbia
- una parte teorica introduttiva alla Mindfulness integrata da una serie di brevi pratiche con una speciale prospettiva sulla gestione delle emozioni difficili e sulla rabbia
- momenti interattivi dedicati ad esercitazioni pratiche e brevi meditazioni, in modo da poter applicare concretamente quanto appreso a livello teorico
Date e Orari:
Sabato 9 maggio 10:30-13:30 e 14:30-17:30
Domenica 10 maggio 10:00-13:00 e 14:00-17:00