Seminario Tematico online:
Ascoltarsi ed ascoltare: CNV e Mindfulness nelle comunicazioni difficili
Il corso è rivolto a chi desidera fare esperienza di come la sinergia tra CNV e Mindfulness può essere rilevante quando facciamo fatica a creare comunicazioni e dialoghi che ci soddisfino.
Scopriremo l’importanza di riconoscere che i pensieri e le emozioni, anche le più scomode come rabbia e senso di colpa, sono al servizio della vita e traggono beneficio dall’essere vissute con presenza attenta per rivelare la bellezza delle motivazioni profonde a cui sono collegate e che la CNV riconosce come bisogni umani universali.
Quando ripristiniamo la connessione con i bisogni universali ci rendiamo più capaci di ascoltare noi stessi(e) e di ascoltare anche l’altro(a) in un modo che è in armonia con le qualità autentiche della nostra umanità.
12 ore di formazione nelle quali Anna Bassi Formatrice Certificata a livello internazionale in Comunicazione Nonviolenta ed Elisa Chiodarelli Insegnante di Mindfulness, presenteranno:
- Introduzione teorico-pratica alla CNV con approfondimento all’ascolto di noi stessi(e) e dell’altro(a) anche quando stiamo vivendo emozioni “difficili” come rabbia e colpa;
- una parte teorica introduttiva alla Mindfulness e una serie di brevi pratiche sul respiro e sul corpo con un focus sull’ascolto in situazioni difficili.
Gli argomenti previsti saranno affrontati sia sul piano teorico che con esercitazioni pratiche individuali, in coppia, in piccoli gruppi o in gruppo grande. Sarà possibile lavorare sia su esperienze reali portate dai partecipanti, sia su situazioni simulate.
La piattaforma utilizzata per gli incontri sarà ZOOM.
Date e Orari:
Sabato 31 gennaio 9:30-12:30 e 14:30-17:30
Domenica 1 febbraio 9:30-12:30 e 14:30-17:30